Mindfulness en el centro educativo:cinco minutos de clase muy rentable
Comparto una interesante experiencia que se realiza en un IES de la zona desde hace cinco cursos. La profesora de Ciencias Sociales Mª Adela Camacho tiene como objetivo: "trabajar la Inteligencia Emocional a través de la Atención Plena en adolescentes".
“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”. Aristóteles
Entre los beneficios que proporciona la práctica de la atención plena a los estudiantes la profesora destaca:
- Conciencia corporal (relajarse e interactuar con su cuerpo desde el respeto).
- Autogestión emocional (reconocimiento de emociones y elección de actuación en momentos críticos).
- Mejora de la interacción social (empatía, autocompasión).
- Aprendizaje de control de sus pensamientos y con ello mejora de sus habilidades cognitivas.
- El estudiante se convierte en el motor de su propia experiencia, evitando el estrés y logrando ser más feliz.
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