que han sido elaboradas por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
Por ello, en primer lugar, reclama hacer un esfuerzo por comprender esta nueva realidad, así como una planificación del tiempo para realizar actividades que no se llevan a cabo habitualmente. Además, el decálogo hace un llamamiento a la responsabilidad de todos y cada uno de los ciudadanos para combatir la crisis del coronavirus.
*Son las siguientes:
- Comprender la realidad. Es imprescindible que colaboremos todos
- Vamos hacer lo correcto. Saber que estamos haciendo lo correcto nos va a ayudar mucho. Es el sentimiento de la responsabilidad
- Planifica la nueva situación.Organizar y planificar es imprescindible. Anotemos ideas, pidamos sugerencias, creemos planes y nuevas rutinas
- Informáte adecuadamente.Evitemos la sobreinformación
- Mantengamos los contactos.Sigamos en contacto con nuestros seres queridos
- Aprovecha el momento.Elaboremos nuevas rutinas
- Tiempo para la creatividad.Es tiempo para crear
- Tiempo para el deporte en casa. Siempre podemos movernos
- Observa el estado de salud de tu familia.Valora el estado de salud
- Cuida especialmente tu estado de ánimo, lo que dices y cómo lo dices.Cuidemos especialmente nuestras emociones
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