Mindfulness para Adolescentes

Comenzamos con unos inicios a la práctica del Mindfulness. Es de la autora del libro "Tranquilos y atentos como una rana",ELINE SNEL .Os ayudará mucho en estos días. Aprender a relajarse antes de una prueba, de un examen, de una entrevista será beneficioso para tu equilibrio y salud mental . Además elimina la ansiedad y el estrés.

1. Introducción.
2. El Arte de escuchar.
3. El test del espagueti

* Enlaces de interés: 8 BENEFICICIOS de MINDFULNESS: Atención plena